全职妈妈是一份需要24小时无间断待命的工作，个中辛劳并不比其他任何一份职业少，全职妈妈们每日在家收拾家务、教育子女、照料老人，要做的事情纷繁复杂、数不胜数。可仍有不少人盯着他们没有为家庭提供经济支撑这一点，大肆攻击，把他们批评的一无是处，堂而皇之的认为他们的一切付出都是理所应当。
 
“既然不赚钱，还不能干点体力活了？”
 
充满戾气的舆论环境，让全职妈妈平白遭受了许多非议。越来越多的“负评”，让他们难以承受，好像每日的忙碌都是枉然，不创造价值、不被旁人需要、不被社会接纳，全职妈妈压力真的很大！
 
1.身份焦虑
全职妈妈在成为妻子、母亲前，他们的社会身份大多都由自己的工作、爱好决定，可成为全职妈妈后，许多妈妈开始逐渐丢失自己，他们的生活被孩子、家务环绕，每日思考的事情没有一件是为了自己。
 
2.经济压力
常说在一段婚姻中，话语权大小由经济基础决定。全职妈妈常年在家，没有自己的独立收入，所有的开销都要跟老公“申报”。长此以往，势必会因为长期处于弱势地位而徒增压力。
 
3.长期独处
许多全职妈妈面临的最为直接的问题，就是孩子一旦上学、丈夫出门工作，家里很可能就剩自己一个人，心事无人倾吐，缺少聚会、没有朋友互相聊天，会让全职妈妈陷入失落的情绪，逐渐跟社会脱离。 下面送给全职妈妈3条改善建议：
 
1.培养爱好
全职妈妈不能让自己的生活被家庭琐事填满，如果没有自己的时间，那么便极易陷入无意义的泥沼。所以全职妈妈不妨去发掘一项自己的兴趣爱好，不论是你之前尝试过的还是完全陌生的事情，都能让你转移心境，清除家庭累积的负面情绪。
 
2.时间规划
如果觉得每日的事情纷繁复杂，永远处理不完。不妨提前制定每日计划，合理化的利用时间，让自己在做每件事情时都是有准备的，不会手忙脚乱。相信我！做事情前理清头绪，心情会放松很多！
 
3.回归职场
全职妈妈如果一直待在家里，不跟外界接触，时间长了自然会跟社会脱节。那么全职妈妈不妨试着开始回归职场，寻找一份自己能够胜任的工作，利用闲暇时间，多为自己创造价值。
 
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