之前在朋友圈曾看到这么一段话：在中国，一个女人生了一个小孩，就意味着养了两个小孩。一个没有自理能力，一个失去自理能力。一个任性，一个惰性；一个不听话，一个不说话；一个玩挖土机，一个玩手机；一个三岁，一个三十岁。一瞬间觉得，这是什么歪（tai）理(you)邪(dao)说(li)？
在大部分家庭中，妈妈承担了绝大部分的家务，以及孩子的培养教育，而孩子的爸爸往往是在外生龙活虎，在家就衣来伸手饭来张口，至于孩子的教育，爸爸们过问的很少。别问，问就是“别人家都这样！”“男人带不好孩子！”这种丧偶式育儿，在发达国家几乎无法想象，在国内却相当普遍。甚至许多全职妈妈已经默认了这种育儿方式和家庭角色定位。
2020年，曾在网上火爆一时的抖音网红奶爸在坚持全职带娃一年后终于离婚了。

最开始，宝爸小强只是为了让自己的爱人安心工作，毕竟全职妈妈十分不容易，所以宝爸也是为了给宝妈减轻一下负担。于是小强在儿子3个月的时候就主动提出离职，接下来就是妻子上班，而他负责孩子的一切和家人的日常起居。 在此之后，小强的生活发生了巨大的变化，除了照顾宝宝，他还需要每天早上起来给妻子做早餐，在家人下班前，还要提前准备好一家人的晚餐。在小强的生活里，没有了工作，没有了私人时间和自由，全年365天无休，昔日的年轻帅小伙，变成了蓬头垢面的发福中年男，日复一日的无限循环中，让小强厌倦了这种生活。

最终，夫妻之间的矛盾积累迎来了爆发，双方平静地去了一趟民政局，把结婚证换成了离婚证。
网友们众说纷纭。
有的认为，女方不珍惜，奶爸为家庭付出了这么多，简直是稀有生物，女方居然这样对待奶爸？
有的认为，奶爸做的不就是所有全职妈妈们一直在做的吗？男人做了一年就厌倦了、坚持不住了？那么几年甚至十几年如一日的全职妈妈们，她们就活该承担吗？
奶爸小强在带孩子的一年钟，每天的日常，其实就是全职妈妈的性别转换版。实际上，许多全职妈妈比奶爸小强更辛苦，因为她们除了要照顾“大孩子”、“小孩子”，甚至还要照顾“老孩子”。尽管牺牲了自己的时间、精力、事业、青春和容颜，在家庭的博弈中，她们往往并不能得到另一半的体谅，有时候得到的还是嫌弃和背叛。
那么女性尤其是全职妈妈在这样的生活和生存环境中，该如何给自己和自己的家庭寻觅一条“生路”呢？
一方面，保持积极健康的心态很关键。因为孩子的成长需要一个乐观向上的家长陪伴，同样，积极的心态也能影响整个家庭的氛围。孩子的爸爸每天工作回家，希望的也是看到一个乐观有爱的家庭场景，如果全职妈妈们过于抱怨和发泄不满，那么反而会给自己的婚姻埋下隐患。这个时候，妈妈们更应该巧妙地将爸爸们引导参与到孩子的培育和一些相对简单的家务中，给予爸爸们鼓励和赞赏，提升“大孩子”们参与的成就感。
一方面，积极学习提升自己，拓展自己的人脉，与社会接轨。全职妈妈们在与人的交流中，应该更注重个人价值的提升，而不是沉溺于互相倾诉自己家庭的不幸和艰难，用积极的态度，构建自己的圈子。比如友妈帮就是给全职妈妈提供最好交流、沟通、学习的平台，在这个平台上，妈妈们可以提升自己，也可以增加自己收入改善自己家庭经济状况，同时还可以借助友妈帮来构建自己的人脉圈子，为自己就业或者创业奠定基础