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孩子坚持早睡早起有什么好处

发布时间:2020-11-26
来源: www.ymbtg.com 作者: 友妈帮托管 阅读量:68

摘要：现在的孩子大多数都是晚上睡不着，早上睡不醒，玩手机电脑熬夜到凌晨，对孩子的身心健康十分不利。养成早睡早起的习惯对于孩子来说是非常必要的。下面，我们具体来看一下孩子

　　现在的孩子大多数都是晚上睡不着，早上睡不醒，玩手机电脑熬夜到凌晨，对孩子的身心健康十分不利。养成早睡早起的习惯对于孩子来说是非常必要的。下面，我们具体来看一下孩子早睡早起的好处。
 

 
　　第一，早睡早起让孩子精神好，一年之计在于春，一日之计在于晨。孩子早睡早起会精神充沛，情绪更积极，自我感觉更好。
 
　　第二，早睡早起让皮肤变好。长期早睡早起，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好。
 
　　第三，不容易发胖。如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖。如果按时休息，早早起床外加适当锻炼，不仅不会发胖，还可以保持身材。
 
　　第四，早睡早起可以让孩子提高免疫力。睡眠不足会出现患病率增加的危险，早睡早起可增强免疫力，有利于抗击感冒等病毒侵入。即使生病，康复也快。
 
　　第五，早睡早起让孩子的学习效率更高。充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好的解决复杂问题。
 
　　科学研究表明，小学生每天至少要睡１０个小时。只有早睡早起，保证充足的睡眠，才能以最好的精神状态，最高的学习效率来迎接学习生活。
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